每个人心中都有极限
他可能是你的榜样 你的对手
甚至 他就是你自己，
面对他 挑战他 超越他。
每一次超越 都是突破一个难以想象的极限
每一次新生 都要经历一段不为人知的黑暗
                                          
 
                                               涅盘过后就是新我。    ——【跨越新生】 约翰布朗